<h1><strong>ê°ìì§·ê³ ìì´ ìì¹ì§, ê±´ê°ì ì§í¤ë 첫걸ì!</strong></h1>
<p>ë°ë ¤ë물ë ì¬ëê³¼ ë§ì°¬ê°ì§ë¡ ì¹ì ê±´ê°ì´ ì¤ìí©ëë¤. íì§ë§ ë§ì ë³´í¸ìê° ê°ìì§ë ê³ ìì´ì ìì¹ì§ì ê°ê³¼íë ê²½ì°ê° ë§ìµëë¤. ì¹ì ê´ë¦¬ë¥¼ ìíí íë©´ <strong>구취(ì ëì), ì¹ìì¼(ì몸 ì¼ì¦), ì¹ì£¼ì¼(ì¹ì ì£¼ë³ ì¡°ì§ ìì)</strong> ë±ì ì§íì´ ë°ìí ì ìì¼ë©°, ì¬í ê²½ì° ì¹ìê° ë¹ ì§ê±°ë ì ì ê±´ê°ìë ì ìí¥ì ë¯¸ì¹ ì ììµëë¤.</p>
<p>ë°ë ¤ë물ì ê±´ê°í ì¶ì ìí´ <strong>ì´ë¦´ ëë¶í° ìì¹ ìµê´ì ë¤ì´ê³ , ì ì í ì¹ì ê´ë¦¬ë¥¼ ì¤ì²íë ê²ì´ íìì </strong>ì ëë¤. ì´ë² ê¸ììë ê°ìì§·ê³ ìì´ ìì¹ì§ì ì¤ìì±ê³¼ ì¬ë°ë¥¸ ìì¹ ë°©ë², ì¹ì ê±´ê°ì ìí ì¶ê° ê´ë¦¬ë²ê¹ì§ ìì¸í ììë³´ê² ìµëë¤.</p>
<hr />
<h2><strong>ë°ë ¤ë물ì ì¹ì ê±´ê°, ì ì¤ìí ê¹?</strong></h2>
<h3>1. <strong>ì¹ì ì§íì´ ê±´ê°ì 미ì¹ë ìí¥</strong></h3>
<p>ê°ìì§ì ê³ ìì´ë ììì ì ëë¡ ì¹ì§ 못íë©´ <strong>ìí ì¥ì , ìì ìì·¨ ë¶ê· í</strong>ì´ ì길 ì ììµëë¤. ëí, <strong>ì ìì ì¸ê· ì´ íë¥ë¥¼ íê³ í¼ì§ë©´ì ì ì¥ ì§í, ì¬ì¥ ì§í ë± ì ì ì§íì¼ë¡ ì´ì´ì§ ê°ë¥ì±</strong>ë ììµëë¤.</p>
<p>â <strong>ì¹ì ê±´ê°ì ìíí íë©´ ë°ìí ì ìë ì§í</strong></p>
<ul>
<li><strong>ì¹ìì¼</strong>: ìëª¸ì´ ë¶ê³ í¼ê° ëë©° ì¼ì¦ì´ ìê¹</li>
<li><strong>ì¹ì£¼ì¼</strong>: ì¼ì¦ì´ ì¬í´ì§ë©´ì ì¹ìê° íë¤ë¦¬ê±°ë ë¹ ì§ë ìí</li>
<li><strong>êµ¬ê° ë´ ì¸ê· ê°ì¼</strong>: ì¸ê· ì´ íì¡ì íµí´ ì ì ì¼ë¡ í¼ì§ ê°ë¥ì±</li>
<li><strong>구취(ì ëì)</strong>: ì¹ìì´ ìì´ë©´ ê°í ì ì·¨ ë°ì</li>
</ul>
<h3>2. <strong>ì¹ìê³¼ ì¹ì£¼ ì§íì ì§í ê³¼ì </strong></h3>
<p>1ï¸â£ <strong>íë¼ê·¸ íì±</strong>: ìì물 ì°êº¼ê¸°ì ì¸ê· ì´ ê²°í©íì¬ íë¼ê·¸(ì¹í)ê° ìê¹<br />
2ï¸â£ <strong>ì¹ì ë³í</strong>: íë¼ê·¸ê° êµ³ì´ì ¸ ì¹ìì´ íì±ëë©°, ì¸ê· ë²ìì´ íë°í´ì§<br />
3ï¸â£ <strong>ì몸 ì¼ì¦ ë°ì</strong>: ì¹ìì´ ì몸ì ìê·¹íì¬ ë¶ê³ í¼ê° ëë ì¦ì ë°ì<br />
4ï¸â£ <strong>ì¹ì£¼ì¼ ì§í</strong>: ì¼ì¦ì´ ì¬í´ì§ë©´ì ì¹ìê° íë¤ë¦¬ê±°ë ë¹ ì§ ì ìì<br />
5ï¸â£ <strong>ì ì ì§í ìí ì¦ê°</strong>: ì¸ê· ì´ íë¥ë¥¼ íê³ ì´ëíì¬ ì¥ê¸° ìì ê°ë¥</p>
<p>â¡ <strong>ì´ë¬í 문ì 를 ìë°©íë ¤ë©´ ì 기ì ì¸ ìì¹ì§ê³¼ ì¹ì ê´ë¦¬ë¥¼ ì¤ì²íë ê²ì´ ì¤ìí©ëë¤.</strong></p>
<hr />
<h2><strong>ê°ìì§·ê³ ìì´ ìì¹ì§, ì´ë»ê² í´ì¼ í ê¹?</strong></h2>
<h3>1. <strong>ìì¹ì§ êµì¡, ì´ë¦´ ëë¶í° ììíì¸ì!</strong></h3>
<p>ë°ë ¤ë물ì ìì¹ì§ì <strong>ê°ë¥í ì´ë¦° ì기ë¶í° ììíë ê²ì´ ê°ì¥ í¨ê³¼ì </strong>ì ëë¤.</p>
<ul>
<li>ìí 3~6ê°ì ì기ë¶í° ì¹ìì ì몸ì 칫ìì´ ë¿ë ëëì ìµìí´ì§ëë¡ êµì¡</li>
<li>ì²ììë ì§§ê² ì§ííê³ , ê°ìê³¼ í¨ê» ê¸ì ì ì¸ ê²½íì¼ë¡ ì¸ììí¤ê¸°</li>
<li>칫ìì ìµìí´ì§ í ì¹ì½ì ì¬ì©íì¬ ì ì§ì ì¼ë¡ ìì¹ì§ ì°ìµ</li>
</ul>
<p>â <strong>ì´ë¦° ê°ìì§·ê³ ìì´ì ìì¹ì§ êµì¡ ë°©ë²</strong></p>
<ol>
<li><strong>ìê°ë½ì ê°ìì ë°ë¥´ê³ ì몸ì ë¶ëë½ê² 문ì§ë¥¸ë¤</strong></li>
<li><strong>칫ìì ê°ìì ë°ë¼ ìëë¶í° 문ì§ë¥´ë©° ì ììí¨ë¤</strong></li>
<li><strong>짧ì ìê° ëì ì§ííê³ , ìì¹ í ë³´ìì¼ë¡ ê°ìì ì¤ë¤</strong></li>
<li><strong>ìµìí´ì§ë©´ ê°ì ëì ë°ë ¤ë물 ì ì© ì¹ì½ì ì¬ì©íë¤</strong></li>
</ol>
<p>ð <strong>ì´ë¦´ ëë¶í° ì¬ë°ë¥¸ ìµê´ì ë¤ì´ë©´, ì±ê²¬·ì±ë¬ê° ëì´ìë ê±°ë¶ê° ìì´ ìì¹ì§ì í ì ììµëë¤.</strong></p>
<hr />
<h3>2. <strong>ë°ë ¤ë물 ìì¹ì§, ì´ë ê² íë©´ ì¢ìì!</strong></h3>
<p>â <strong>ìì¹ì§ ìê°:</strong> í루 1í ì´ì, 20~30ì´ ë´ì¸ë¡ ì§í<br />
â <strong>ìì¹ ë°©ë²:</strong> ì¹ìì ì몸 ì¬ì´ë¥¼ ì´ì´ ì¸ì´ë´ë¯ ë¦ê¸°<br />
â <strong>칫ì ì í:</strong> ë°ë ¤ë물ì ì¹ì í¬ê¸°ì ë§ê³ , 모 ëì´ ë¥ê¸ê³ ë¶ëë¬ì´ 칫ì ì¬ì©<br />
â <strong>ì¹ì½ ì í:</strong> ì¼ì¼ë ìì í ì±ë¶ì¼ë¡ ë ë°ë ¤ë물 ì ì© ì¹ì½ ì¬ì©</p>
<p>ð¹ <strong>ìì¹ì§ì í ë 주ìí ì </strong><br />
ð« ì¬ëì© ì¹ì½ì ì¬ì©íë©´ ì ë©ëë¤!<br />
ð« ìì¹ì§ì ë무 ê°íê² íë©´ ìëª¸ì´ ë¤ì¹ ì ììµëë¤.<br />
ð« ì¹ì½ì í ë²ì ë§ì´ ë°ë¥´ë©´ ì¼í¬ ìíì´ ììµëë¤.</p>
<p>â¡ <strong>ê°ìì§·ê³ ìì´ìê² ìì¹ì§ì ëì´ì²ë¼ ì¦ê²ê² ë§ë¤ì´ 주ë ê²ì´ ì¤ìí©ëë¤.</strong></p>
<hr />
<h2><strong>ì¹ì ê±´ê°ì ìí ì¶ê° ê´ë¦¬ë²</strong></h2>
<h3>1. <strong>ì¹ì ìë°©ì ìí ì¹ì ê´ë¦¬ ì í íì©</strong></h3>
<p>ìì¹ì§ì´ ì´ë µê±°ë ê°ìì§·ê³ ìì´ê° ê±°ë¶í ê²½ì°, <strong>ë¤ìí ì¹ì ê´ë¦¬ ì íì íì©íë ê²ë ì¢ì ë°©ë²</strong>ì ëë¤.</p>
<p>â <strong>ì¹ì ê±´ê°ì ëì주ë ì í ì¶ì²</strong><br />
ð¹ <strong>ë´íê»</strong>: ì¹ë ëì ì¹ì íë©´ì ë§ì°°íì¬ íë¼ê·¸ ì ê±°<br />
ð¹ <strong>êµ¬ê° ì²ê²°ì </strong>: 물ì ìì´ ë¨¹ì´ë©´ êµ¬ê° ë´ ì¸ê· ê°ì í¨ê³¼<br />
ð¹ <strong>ë´í ì¤íë ì´</strong>: ìì¹ì§ ëì ì¬ì©í ì ìë ê°í¸í ì í<br />
ð¹ <strong>ì¹ì ê´ë¦¬ ì¥ëê°</strong>: ì¹ì ë ìì°ì¤ë½ê² ì¹ì ì²ì í¨ê³¼</p>
<p>ð <strong>ì´ë¬í ì íë¤ì ìì¹ì§ì ë³´ìíë ìí ì íì§ë§, ì 기ì ì¸ ìì¹ì§ì ëì²´í ìë ììµëë¤.</strong></p>
<hr />
<h3>2. <strong>ì 기ì ì¸ ì¹ê³¼ ê²ì§ íì!</strong></h3>
<p>ë°ë ¤ë물ì ì¹ì ê±´ê°ì ì ì§íë ¤ë©´ <strong>ì 기ì ì¸ ë물ë³ì ê²ì§ì´ íì</strong>ì ëë¤.</p>
<p>â <strong>1ë ì ìµì 1~2í ì¹ê³¼ ê²ì§ì ë°ë ê²ì´ ì¢ìµëë¤.</strong><br />
â <strong>íìíë©´ ì¤ì¼ì¼ë§(ì¹ì ì ê±°) ì¹ë£ë¥¼ ë°ëë¡ í©ëë¤.</strong><br />
â <strong>ì¹ì 문ì ì ì´ê¸° ì¦ìì 미리 ë°ê²¬íê³ ìë°©í ì ììµëë¤.</strong></p>
<p>â¡ ì¹ì ê±´ê°ì ë°ë ¤ë물ì ì ë°ì ì¸ ê±´ê°ê³¼ ì§ê²°ë©ëë¤. <strong>ì 기 ê²ì§ì íµí´ ì¹ì 문ì 를 조기ì ë°ê²¬íë ê²ì´ ì¤ìí©ëë¤.</strong></p>
<hr />
<h2><strong>ê²°ë¡ : ìì¹ì§ì ë°ë ¤ë물 ê±´ê°ì íì ìµê´!</strong></h2>
<p>ð¹ ê°ìì§·ê³ ìì´ë <strong>ìì¹ì§ì íì§ ìì¼ë©´ ì¹ì£¼ ì§íê³¼ ì ì ì§í ìíì´ ì¦ê°</strong>í©ëë¤.<br />
ð¹ <strong>ì´ë¦´ ëë¶í° ìì¹ì§ ìµê´ì ë¤ì´ë ê²ì´ ê°ì¥ í¨ê³¼ì </strong>ì´ë©°, <strong>ë°ë ¤ë물 ì ì© ì¹«ìê³¼ ì¹ì½ì ì¬ì©íë ê²ì´ ì¤ì</strong>í©ëë¤.<br />
ð¹ ì¹ì ê±´ê°ì ë³´ì¡°íë <strong>ë´íê», êµ¬ê° ì²ê²°ì , ì¹ì ê´ë¦¬ ì¥ëê°</strong>ì íì©íë©´ ì¶ê°ì ì¸ ê´ë¦¬ê° ê°ë¥í©ëë¤.<br />
ð¹ <strong>ì 기ì ì¸ ë물ë³ì ê²ì§ê³¼ ì¹ì ê´ë¦¬</strong>를 íµí´ ê±´ê°í ì¹ì를 ì ì§í´ì¼ í©ëë¤.</p>
<p>ð¡ <strong>&#8220;ë°ë ¤ë물ì ì¹ì ê±´ê°, ì§ê¸ë¶í° ì¤ì²íì¸ì!&#8221;</strong></p>
<p><strong>ì´ ê¸ì ìë ëê³¼ í¨ê»í©ëë¤.</strong></p>
<hr />
<h3><strong>í´ìíê·¸</strong></h3>
<p>ë°ë ¤ë물,ê°ìì§ìì¹ì§,ê³ ìì´ìì¹ì§,ë°ë ¤ë물ì¹ìê´ë¦¬,ë°ë ¤ë물구ê°ê±´ê°,ê°ìì§ì¹ì,ê³ ìì´ì¹ì,ë°ë ¤ë물구취,ê°ìì§ìì¹ë°©ë²,ê³ ìì´ìì¹ë°©ë²,ë°ë ¤ë물구ê°ì§í,ê°ìì§ì¹ì£¼ì¼,ê³ ìì´ì¹ì£¼ì¼,ë°ë ¤ë물칫ì,ë°ë ¤ë물ì¹ì½,ê°ìì§ë´íê»,ê³ ìì´ë´íê»,ë°ë ¤ë물ì¹ê³¼ê²ì§,ë°ë ¤ë물구ê°ì¼ì´,ê°ìì§êµ¬ê°ì²ê²°,ê³ ìì´êµ¬ê°ì²ê²°,ë°ë ¤ë물ì¤ì¼ì¼ë§,ê°ìì§ì¹ê³¼ê²ì§,ê³ ìì´ì¹ê³¼ê²ì§,ê°ìì§êµ¬ì·¨ì ê±°,ê³ ìì´êµ¬ì·¨ì ê±°,ë°ë ¤ë물ì¹ê³¼ì§í,ê°ìì§ì¹ê³¼ì¹ë£,ê³ ìì´ì¹ê³¼ì¹ë£,ë°ë ¤ë물ì ëì,ë°ë ¤ë물ìì¹ì§ë°©ë²</p>